Waarom verliezen we botdichtheid?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn onze botten geen passieve, niet-levende structuren. Ze zijn een levend weefsel dat voortdurend wordt vernieuwd. Iedere dag wordt oud bot afgebroken terwijl nieuw bot weer wordt gevormd om ze sterk te houden. Maar dit evenwicht kan worden verstoord. En wanneer de botafbraak groter is dan de botaanmaak, worden onze botten poreuzer en brozer.

De belangrijkste factoren bij verlies van botdichtheid :

Verschillende factoren, vaak in combinatie, kunnen het verlies van botdichtheid versnellen 4 :

Ontoereikende calcium en vitamine D in de voeding

Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de opbouw en het behoud van botmassa. Een aanhoudend tekort kan het behoud van normale botten in gevaar brengen. Blootstelling aan de zon speelt ook een belangrijke rol: minimaal 15 minuten per dag zijn nodig om de vitamine D-productie te ondersteunen. Naarmate we ouder worden, nemen de inname via de voeding en de blootstelling aan de zon vaak af waardoor de aanbevolen innames niet worden gehaald. Daarom kan een aangepast supplement nuttig zijn.

Met het ouder worden vertraagt de natuurlijke botvernieuwing. Onze botten worden dunner en poreuzer.

Bij vrouwen leidt de menopauze tot een daling van bepaalde hormonen die essentieel zijn voor sterke botten. Deze overgang kan het verlies van botdichtheid versnellen.

Het is aan te raden om elke dag minstens 20 minuten aan lichaamsbeweging te doen, zoals wandelen, tuinieren of zelfs actief huishoudelijk werk.

Deze factoren verstoren het botmetabolisme.

kunnen de botdichtheid beïnvloeden en vereisen speciale medische controle. Deze omvatten:

    • Corticosteroïden (gebruikt bij astma, ontstekings- of auto-immuunziekten, etc.)
    • Bepaalde anti-epileptica
    • Hormonale behandelingen, zoals die voor de schildklier
    • Bepaalde geneesmiddelen tegen kanker of maagdarmstoornissen

Je bewust zijn van deze factoren is de eerste stap om je botten door de jaren heen te beschermen.

Krijgen je botten dagelijks genoeg calcium?

In België krijgt 85 % van de adolescenten en 65 % van de andere leeftijdsgroepen onvoldoende calcium binnen via hun voeding.5

Doe de test in een paar seconden :

D-vital calcium K
je bondgenoot voor sterke botten*

Onze botten hebben calcium, vitamine D3 en vitamine K2 nodig om sterk te blijven*. Met twee gelcapsules D-Vital Calcium K heb je al de ideale doses om je botten* dagelijks te ondersteunen.  Gemakkelijk opneembaar en perfect uitgebalanceerd.

1000 mg calcium1

Calcium is één van de belangrijkste bouwstenen van onze botten. Samen met fosfaat vormt het hydroxyapatiet, dat in combinatie met de botmatrix (collageen, enz.) zorgt voor de sterkte en structuur van onze botten. De dagelijkse calciumbehoefte wordt geschat op 1200 tot 1500 mg. Een Belg krijgt gemiddeld slechts 600 tot 700 mg binnen via zijn of haar voeding waarvan het lichaam slechts 30 tot 40% van het ingenomen calcium opneemt. Daarom wordt aanbevolen om je inname aan te vullen met ongeveer 1000 mg per dag.

800 UI vitamine D32

Vitamine D3 speelt een essentiële rol in de gezondheid van de botten, omdat het het lichaam helpt calcium op te nemen. Daarom is een supplement met vitamine D3 aan te raden. Het is ook mogelijk om het vitamine D-niveau te verhogen via de voeding (vis, levertraan, bepaalde groenten) en door 15 tot 30 minuten per dag in de zon te zitten, omdat onze huid deze vitamine zelf kan aanmaken. In West-Europa kampt ongeveer 80% van de bevolking met een tekort aan vitamine D3. Daarom wordt een dagelijkse inname van 800 eenheden aanbevolen.

22,5 µg vitamine K23

Vitamine K2 speelt een sleutelrol in de gezondheid van de botten: het leidt calcium naar de botten en voorkomt dat het wordt afgezet in de bloedvaten. Een dagelijkse dosis van 22,5 µg draagt bij tot een gezonde en blijvende botmineralisatie*.

 

D-vital calcium K

Beschikbaar bij je
apotheker of online verkrijgbaar

De verschillende verpakkingen van
D-vital calcium K

D-vital calcium K is een voedingssupplement in de vorm van gelcapsules.
Het is in het bijzonder aangewezen voor adolescenten in hun groeifase, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, vrouwen in de menopauze en 60-plussers, bij wie de behoefte aan calcium en vitamine D verhoogd is.

Verkrijgbaar in 2 formaten

360 capsules

360 capsules = 6 maanden aanvulling

360 capsules

180 capsules = 3 maanden aanvulling

Waarom D-vital calcium K ?
De troeven die hét verschil maken.

De goedkoopste op de markt: minder dan 0,28€/dag*
* voor een doos van 360 capsules

Pill Streamline Icon: https://streamlinehq.com pill

Makkelijk in gebruik: capsules zonder smaak die je eventueel kunt openen indien nodig

Allergenen: glutenvrij, lactosevrij

Ondersteunt de gezondheid van de botten*

Een verpakking die een hele poos meegaat: tot 6 maanden aanvulling

BE Belgium Streamline Icon: https://streamlinehq.com

Een Belgisch merk

Zonder voorschrift verkrijgbaar

Calcium + Vitamine D3 + Vitamine K2

Vind de dichtstbijzijnde apotheek

Beschikbaar bij je apotheker of online verkrijgbaar

(1) Calcium is nodig voor het behoud van normale botten.
(2) Vitamine D draagt bij tot de normale opname en het normale gebruik van calcium en draagt bij tot het behoud van normale botten.
(3) Vitamine K draagt bij tot het behoud van normale botten.
(4) Referenties: International Osteoporosis Foundation, januari 2026
(5) Referentie: Sciensano. Micronutriënten: Calcium, Food Consumption Survey 2022-2023, juni 2025, Brussel, België, februari 2026

*D-vital calcium K is een voedingssupplement. Calcium, vitamine D3 en vitamine K2 dragen bij aan het behoud van een normaal botgestel, wat dan weer bijdraagt aan de stevigheid van de botten.

D-vital calcium K is een voedingssupplement. De aanbevolen dagelijkse dosis bedraagt 2 capsules per dag. Dit product kan een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde