Pourquoi perd-on en densité osseuse?
Contrairement aux idées reçues, nos os ne sont pas inertes : ce sont des tissus vivants en renouvellement constant. Chaque jour, l’os ancien se dégrade tandis que de l’os neuf se forme pour maintenir leur solidité. Mais cet équilibre peut être perturbé. Lorsque la destruction de l’os dépasse sa régénération, nos os deviennent plus poreux, plus fragiles.
Les principaux facteurs de perte de densité osseuse :
Plusieurs éléments, souvent combinés, peuvent accélérer la perte de densité osseuse 4 :
Une alimentation insuffisante en calcium et vitamine D
Ces nutriments sont indispensables à la construction et au maintien de la masse osseuse. Un déficit prolongé peut compromettre le maintien d’os normaux. L’exposition au soleil joue également un rôle important : au minimum 15 minutes par jour sont nécessaires pour aider à la production de vitamine D. Avec l’âge, les apports alimentaires et l’exposition au soleil diminuent souvent. Une supplémentation adaptée peut être utile si les apports recommandés ne sont pas atteints.
L’âge
Avec le temps, le renouvellement osseux ralentit naturellement. Les os deviennent plus fins et plus poreux.
Les changements hormonaux
Chez la femme, la ménopause entraîne une baisse de certaines hormones essentielles à la solidité des os. Cette transition peut accélérer la perte de densité osseuse.
Le manque d’activité physique
Il est conseillé de pratiquer au moins 20 minutes d’activité physique chaque jour, comme la marche, le jardinage ou même le ménage actif.
Le stress chronique, le tabac et l’alcool
Ces facteurs perturbent le métabolisme osseux.
Certains traitements prolongés
Peuvent affecter la densité osseuse et nécessitent un suivi médical particulier. Parmi eux :
-
- Les corticoïdes (utilisés pour l’asthme, les maladies inflammatoires ou auto-immunes, …)
- Certains antiépileptiques
- Des traitements hormonaux, comme ceux destinés à la thyroïde
- Certains médicaments contre le cancer ou les troubles gastro-intestinaux
- …
Prendre conscience de ces facteurs est la première étape pour protéger vos os au fil des années.
Vos os reçoivent-ils assez de calcium chaque jour ?
En Belgique, 85 % des adolescents et 65 % des autres tranches d’âge ont un apport insuffisant en calcium via leur alimentation.5
Faites le test en quelques secondes :
D-vital calcium K
Votre allié pour des os solides*
Nos os ont besoin de calcium, vitamine D3 et vitamine K2 pour rester solides*. Deux gélules de D-Vital Calcium K apporte les doses idéales, faciles à assimiler et parfaitement équilibrées pour soutenir votre ossature* au quotidien.
Les différents formats de
D-vital calcium K
D-vital calcium K est un complément alimentaire se présentant sous forme de gélules. Il convient particulièrement aux adolescents en période de croissance, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux femmes ménopausées ainsi qu’aux personnes de plus de 60 ans, dont les besoins en calcium et en vitamine D sont accrus
360 gélules
360 gélules = 6 mois de complémentation
180 gélules
180 gélules = 3 mois de complémentation
Pourquoi choisir D-vital calcium K ?
Les atouts qui font la différence
Le moins cher du marché : 0,28 € / jour*
* pour une boite de 360 gélules
Facile à utiliser : gélules sans goût, ouvrables si besoin
Allergènes : sans gluten, sans lactose
Soutien la santé osseuse*
Un pack longue durée : jusqu’à 6 mois de complémentation
Une marque belge
Disponible sans prescription
Calcium + Vitamine D3 + Vitamine K2
Trouver la pharmacie la plus proche de chez vous
Disponible chez votre pharmacien ou en ligne
(1) Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale.
(2) La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et contribue au maintien d’une ossature normale.
(3) La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.
(4) Références : International Osteoporosis Foundation, Janvier 2026
(5) Référence : Sciensano. Micronutrients: Calcium, Food Consumption Survey 2022-2023, June 2025, Brussels, Belgium, février 2026
*D-vital calcium K est un complément alimentaire. Le calcium, la vitamine D3 et la vitamine K2 contribuent au maintien d’une ossature normale, ce qui participe à la solidité des os.
D-vital calcium K est un complément alimentaire. La dose journalière recommandée est de 2 gélules par jour. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver au sec en-dessous de 25°C.